Lavado de manos para niños, paso a paso

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Lavarse las manos con agua y jabón es una de las formas más sencillas de cuidarnos. Para los niños, se aprende mejor con práctica, canciones y mucha paciencia. Esta actividad sigue los pasos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

Lo que aprenden los niños

• Los cinco pasos para lavarse las manos
• Cuándo es importante lavarse las manos
• Que el jabón y frotar bien las manos ayudan a quitar los gérmenes que no vemos

Lo que necesita

• Un lavamanos con agua limpia (tibia o fría, las dos sirven)
• Jabón común (líquido o en barra)
• Una toalla limpia o toallas de papel
• El póster de los pasos para lavarse las manos (opcional)

Los cinco pasos de los CDC

1. Mojar. Mójate las manos con agua limpia y corriente, cierra la llave (el grifo) y ponte jabón.
2. Enjabonar. Haz espuma con el jabón. No olvides el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
3. Frotar. Frota las manos por lo menos 20 segundos. Un truco de los CDC: tararear “Feliz cumpleaños” de principio a fin dos veces.
4. Enjuagar. Enjuágate bien con agua limpia y corriente.
5. Secar. Sécate con una toalla limpia o con un secador de manos.

Los CDC también tienen un póster en español, Cuándo y cómo limpiarse las manos (PDF), que muestra los mismos pasos básicos con dibujos.

Pasos de la actividad

1. Hagan “manos de detective”. Antes de lavar, pregunte: “¿Qué tocaste hoy?” Los niños nombran cosas: el columpio, el perro, la mochila, el teléfono.
2. Demuestre usted primero. Lávese las manos despacio y diga cada paso en voz alta.
3. Lávense juntos. El niño copia cada movimiento. Para los pequeños, use un banquito estable para que alcancen el lavamanos.
4. Canten mientras se frotan las manos. “Feliz cumpleaños” dos veces, o inventen una canción de 20 segundos con los pasos: “Palmas, dorsos, entre los deditos, las uñitas y los pulgarcitos”.
5. Revisen juntos. ¿Se lavaron los pulgares? ¿Debajo de las uñas? Celebre el esfuerzo con palabras, no con premios de comida.
6. Pongan el póster cerca del lavamanos a la altura de los ojos del niño.

¿Cuándo lavarse las manos?

Según los CDC, algunos momentos clave son:

• Antes, durante y después de preparar comida
• Antes y después de comer
• Después de ir al baño
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
• Después de tocar animales, su comida o sus desechos
• Después de tocar la basura

¿Y el desinfectante de manos?

El agua y el jabón son la mejor opción. Los CDC indican que el desinfectante de manos se use solo cuando no haya agua y jabón, y que tenga al menos 60 % de alcohol. El desinfectante no elimina todos los gérmenes y puede no funcionar bien si las manos están visiblemente sucias o grasosas, por ejemplo después de jugar afuera. Lea más en la página de los CDC Directrices y recomendaciones sobre el uso de desinfectante de manos.

Seguridad: Guarde el desinfectante fuera del alcance de los niños y supervíselos cuando lo usen, para evitar que lo traguen.

Más fácil o más difícil

• Más fácil (3–4 años): Practiquen solo dos pasos a la vez (“mojar y jabón”), y luego agreguen otro. Use dibujos en vez de palabras.
• Más difícil (7–10 años): Pídales que enseñen los pasos a un hermano menor, o que hagan su propio póster con dibujos.

Opciones inclusivas y accesibles

• Sensibilidad sensorial: Algunos niños no toleran el agua fría o el ruido del secador de manos. Use agua tibia, toallas de papel y un jabón sin olor fuerte.
• Dificultades motoras: Un dispensador de jabón de bomba es más fácil que una barra. Ayude con la mano encima de la del niño, si él lo acepta.
• Niños que aprenden inglés y español: Practiquen los pasos en los dos idiomas: wet, lather, scrub, rinse, dry.

Para conversar

• ¿Por qué crees que hay que lavar entre los dedos?
• ¿Cuándo te lavaste las manos hoy?
• ¿Qué canción de 20 segundos podemos inventar?

Para saber más

• Limpiar, separar, cocinar y enfriar
• Versión en inglés: Handwashing for Kids, Step by Step